[FreeLSD]

dwor сказал:

На самом деле подавляющее большинство добирается с работы голодными часов в восемь.
Уничтожает все, что приготовлено или найдено в холодильнике. Заедает хлебом с колбасой, иногда запивает пивом.
Опосля немедленно заваливается на диван. Ближе к полуночи в сонном состоянии бредет к холодильнику доедать оставшееся.

Другими словами, достаточно обеспечить себе нормальный обед в рабочее время и эффект уже будет значительным! Все прочувствовано на себе в последний месяц, когда повар на работе ушел в отпуск Веса пока (тьфу-тьфу) не набрал, но питаться стал именно с упором на ужин

[sasha)))))]

dwor (22 июля 2011 - 09:42) писал:

У нас на форуме пристутсвует мой товарищ, который за два месяца сбросил 20 кг, просто перейдя на 1200 ккал в день.
[/i]).

у многих людей организм не сжигает даже 1200 ккал в день, так что перед тем как садиться на 1200ккал, нужно знать сколько сжигает ваш организм.....т.к. если нормально для организма сжигать 900ккал, то при 1200 ккал оставшиеся 300ккал пойдут в жир!!!!!!!!!

[sasha)))))]

потребность потребностью, с этим я согласна)))))
людям с сидячим образом жизни не нужно 2000ккал, тк их организм не нуждается в таком большом кол-ве энергии...и он сжигает только то кол-во которое ему необходимо для восполнения энергии потраченой на движение и различную деятельность в течении дня!!!)))))))))))
у мужчин само собой будет потребность больше))))

[sasha)))))]

с этим согласна)))))))))))

[Gvirinko]

Цитата

с этим я согласна)))))
... потребность больше))))
с этим согласна)))))))))))

теперь ясно, откуда у вас такой ник

[Gvirinko]

dwor (22 июля 2011 - 14:13) писал:

значит мегапозитивный человек )))))))

да)))))

[Инквизитор]

dwor сказал:

Просмотр сообщенияGvirinko сказал:
теперь ясно, откуда у вас такой ник

значит мегапозитивный человек )))))))

Или контакт на клавише "0" дребезжит...

[MamaMia]

агрофитнесс себя оправдал - минус 5 кг за месяц. никаких ограничений в еде!!!
в течение месяца копаем и сажаем 25 соток картошки, рвем 6 ведер черной смородины, минимум два раза выбрать малину, ежедневно боремся с сорняками. особенно эффективно бороться с травой под абрикосом - там, где насыпалось побольше и начало гнить))))

[FreeLSD]

bred сказал:

а если я никогда не сидел, всегда жрал как хрюндель, причем и на ночь и вообще ночью - как получится и как захочется, но тем не менее, сухой, мне тоже ваша секта с лекциями нужна?

Безусловно! Просто чтобы порадоваться за себя

[MamaMia]

[Den3]

То-есть все бесполезно?

[MamaMia]

Den3, не-не, это так, зарисовка на тему )))

[Лореляй]

надо жрать на пол ведра меньше!!! 100% работает!

[Den3]

У меня сестра периодически страдает тем что "надо жрать на пол ведра меньше!!!" И думаете помогает? Скорее это самоуспокоение)). Я бы сказал что двигаться надо больше. При том что она даже не пухленькая, не говоря что полная.

[Лореляй]

Den3 (27 октября 2011 - 17:50) писал:

У меня сестра периодически страдает тем что "надо жрать на пол ведра меньше!!!" И думаете помогает? Скорее это самоуспокоение)). Я бы сказал что двигаться надо больше. При том что она даже не пухленькая, не говоря что полная.

периодически не прокатывает надо постоянно!