Возьми лист бумаги.
Раздели линией на две вертикальных половины.
В левой выпиши все то, что случилось гадостного. Ёмко и кратко.
В правой - все то, что случилось хорошего (как само по себе, так и в виде "зато..."). вплоть до мелочей.
Левую половину оторви и сожги.
Правую - перечитывай ежедневно, не вспоминая о содержимом левой.
А по вечерам смотрите с любимым что-нибудь веселое и смешное. Старые французские комедии, например.
Увидишь: будет лучше дышаться и легче житься.

Помощь

















