[jonleon]

Крымоклёвая дрянь (22 февраля 2018 - 21:55) писал:

хожу на фитнесс интенсив, занятия пн, ср, пт,
2 неделя.
-2 кг.
браслет на тренях постоянно напоминает о повышенном пульсе.

ничеси,,, я думал он у тебя просто так

[Крымоклёвая дрянь]

jonleon (22 февраля 2018 - 22:19) писал:

ничеси,,, я думал он у тебя просто так

это с начала, а щас он все фиксирует
будильник ништяк, но он тупил, пару раз притопила его

[jonleon]

Крымоклёвая дрянь (22 февраля 2018 - 22:23) писал:

это с начала, а щас он все фиксирует
будильник ништяк, но он тупил, пару раз притопила его

ну, я тобой горжусь. На следующей неделе зайду взглянуть на фееричность твоих форм

[Крымоклёвая дрянь]

jonleon (22 февраля 2018 - 22:30) писал:

ну, я тобой горжусь. На следующей неделе зайду взглянуть на фееричность твоих форм

а что только я то? в теме много худеющих, давай рейд проверок

[Гаррик Афонариди]

Крымоклёвая дрянь (22 февраля 2018 - 21:55) писал:

хожу на фитнесс интенсив, занятия пн, ср, пт,
2 неделя.
-2 кг.
браслет на тренях постоянно напоминает о повышенном пульсе.

Не доверяйте показаниям пульса на браслете, при активной нагрузке показывает, что попало, чаще завышает цифры в 2-2,5 раза (!!!). Проверено!

[старый трубочист]

Воть:

Прикрепленные изображения

• 

[Gennadyi]

старый трубочист (24 февраля 2018 - 12:47) писал:

Воть:

А ты своим гордишься?
зы
Мой — +86

[jonleon]

В Симферополе оказывается открылся магазин франшизы популярного фитнес-блогера Вадима Do4a Иванова,,, Щас правда даж не знаю что у него там на канале, но когдато было прикольно. Купил протеина Do4alab

[Heavenward]

Итак, вот уже прошел второй день после того, как Ленко не съел тортик на работе и Ленко до сих пор живой. Считаю, что этот исторический день таки надо внести в анналы истории

Так получилось, что путь к обретению красивой фигуры Ленко превратил в какую-то комедию, игру и источник бесконечных трололо, особенно у себя на работе.

Вот мне прям стоило больших усилий не попробовать этот торт. Ленко сидел и спокойно работал, как неожиданно по обе стороны Ленки появились бэкэндер и тестер и стали озвучивать мои мысли. Один говорил, мол, Лен, съешь этот тортик, он такой вкууусный, такой нежный, такой приятный на вкус. А другой: "Лена, не ешь, он отложится у тебя на боках, тебе еще надо мужа искать, а ты ща наешься и то, что ты занимаешься спортом - все насмарку".

Так они и стояли, пока Ленко не затопал ножками и не закричал: "Хватит!")) А потом скипнула на кухню, достала из холодильника свой обезжиренный творог и стала есть его с яблочком, угу.
Правда минут через 15 тот, который называл себя ангелочком присел возле меня и стал жрать торт. Вот прям вообще возле меня, в двух см, там как раз стульчик стоял. Он сидел, нагло жрал торт и говорил, какой он вкусный. Но Ленко сдержался. Ленко ж сильный, фигле =))

Так я о чем? Есть у меня любимое местечко, где проводятся марафоны среди разных вумных и жутко интеллектуальных людей. Там если и не сбросишь вес, так зато поржешь наславу так, от души. И вот со свойственным мне иногда айнанэ, заварил Ленко там кашу. Говорю, мол, че это мы дуэли один на один устраиваем. Давайте уж команднами соревноваться. И вот прям у меня хорошо зашло.

Сейчас идет только первая неделя баттла, но уже было кейсов 8, когда перед тем, как съесть веусняху, я останавливала себя одной только мыслью, что я не одна и надо стараться на общее благо команды. Мне кажется, я наконец хакнула себя, и это успех, ящетаю.

Но на этот раз Ленко серьезно решил подойти к делу. Применю прям сразу комбо всех "внешних костылей".

В персональной борьбе:
Пряник: SSD + полет на дрэгонфлайчике.
Плеть: Выставлю на форуме и в соцсеточки фотку в профиль в каком-нить обтягивающем платье, причем не куда-нибудь, а на аву. И это будет меня прям сильно мотивировать, ибо это будет ужас.

В командной:
Пряник тот же.
Плеть: серия ненавистных планок с сайта, который скинул FreeLSD.

Ну, и правила:
1. В будние дни и Сб.: 1 сладусик, и тот до 12.00. В Вс. можно 2 сладусика, ибо инглиш и можно в хорошей компании себе позволить 2 сладусика.
2. Спорт каждый день. Исключение только когда вечером у нас с Полькой какие-то outdoors activities, типа встречи клуба в кафешке или похода в галерейку, etc.
3. В месяц >= 300 к шагов.
4. В месяц >= 300 отжиманий.
5. В месяц >= 300 пресса.
Ну, и плюс 1,5 л воды в день, стараться укладываться спать до 21.00 и спать около 8 ч.

Весь этот стафф буду трекать в табличке.

На исключение оставляю днюху подружки в Соколином. Там весь режим будет нарушен. Ну, и еще один какой-нибудь незапланированный кейс, которые тоже случаются прям в избытке.

Ну, поехали!

Упд, только что заглянула на сайт, а там такой коммент:



Я просто выложила там фоточку и так все описала, что даже тамошний народ прям не выдерживает))

[fresh]

редко встретишь такие несочетаемые на вкус продукты как творог и яблоко. Брр

[Heavenward]

Согласна) Просто когда один только обезжиренный творог - это еще хуже))

[Инквизитор]

Heavenward сказал:

полет на дрэгонфлайчике

Это ж... Это ж примерно двадцать тортиков! А то и пятьдесят!

[MamaMia]

fresh сказал:

редко встретишь такие несочетаемые на вкус продукты как творог и яблоко. Брр

да лааадно! Что вы понимаете в твороге с яблоком! А ещё корицы добавить...

[fresh]

MamaMia (20 апреля 2018 - 19:49) писал:

да лааадно! Что вы понимаете в твороге с яблоком! А ещё корицы добавить...

прекрасно знаю, ибо пробовал не раз. Корица это все ухудшает еще. Брр 2 раза

[Heavenward]

я, кстати, тоже корицу не очень люблю) В глинтвейне еще норм, а вот что-то ею посыпАть, думаю, не смогла бы))

[MamaMia]

ну это кому как, я с корицей, наверное, всё смогу съесть

[Aquarelle]

Предлагаю начать с фоточки. Прямо тут, в полный рост, в профиль и в фас.

[Инквизитор]

fresh сказал:

MamaMia (20 Апрель 2018 - 19:49) писал:
да лааадно! Что вы понимаете в твороге с яблоком! А ещё корицы добавить...

прекрасно знаю, ибо пробовал не раз. Корица это все ухудшает еще. Брр 2 раза

Не... творог с яблоками имеют право на жизнь. А вот курица с ананасами - буэээ...

[Aquarelle]

Инквизитор (21 апреля 2018 - 15:38) писал:

А вот курица с ананасами - буэээ...

Подпишусь. И любое другое мясо с ананасами туда же.

[kot_obormot]

Похоже, придется составлять компанию (группу) похудеть без проблем и с приколами.
Я правда теперь не ношусь как угорелый по горам, но поиграть в Сусанина - это святое!
Лена, присоединяйся! Начнем с водохранки.
ЗЫ застрял на 68